Ejercicios bioenergéticos

ORIGEN DE LOS EJERCICIOS BIOENERGÉTICOS

Los ejercicios bioenergéticos provienen de la terapia analítica y psicocorporal denominada Análisis Bioenergético, comúnmente conocida como Bioenergética.

Fue creada a mediados del siglo pasado por Alexander Lowen y John Pierrakos en los EEUU y se ha extendido a prácticamente todos los continentes.

QUÉ SON

Son unos ejercicios especiales (dinámicos y estáticos, individuales, en pareja o grupo, que incluyen la respiración y la voz) que buscan relajar las tensiones musculares para poder incrementar nuestro nivel energético y de este modo favorecer la liberación y expresión de nuestras emociones. También incluyen ciertos masajes, presión controlada y toques suaves.

PARA QUÉ SIRVEN

Proporcionan múltiples beneficios, entre ellos:

  • Aumentan la vitalidad y vivacidad corporales, emocionales y mentales.
  • Liberan del estrés cotidiano y progresivamente de las tensiones crónicas acumuladas.
  • Permiten comprender de modo más profundo nuestra personalidad
  • Amplían nuestra expresividad
  • Incrementan nuestra capacidad para el placer y el gozo, favoreciendo una sexualidad más plena.
  • Ayudan a centrarnos en momentos difíciles o de desorientación. etc.

QUIEN PUEDE PRACTICARLOS

Cualquier persona puede hacer ejercicios bioenergéticos, sin importar la edad o estado. Sin embargo, las personas con alguna discapacidad o problema de salud específico, conviene que consulten a su médico y al director de los ejercicios.

CÓMO SE HACEN

Suelen practicarse en grupo, dirigidos por un terapeuta; también se pueden hacer de forma individual.

Ejemplos de ejercicios bioenergéticos

Las sesiones duran entre 60 y 90 minutos.

Se crean grupos en función de la demanda o puedes unirte a un grupo ya creado, si hay plazas. Consulta los horarios de los grupos de ejercicios en el correo electrónico rodolfoespinosa@telefonica.net